壞習慣的影響
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習慣就像我們生活中的資產或負債。好習慣會隨時間累積，讓我們的生活越來越好，例如每天多花幾分鐘閱讀或運動，長期下來會看到明顯的成長和進步；但壞習慣則像債務，會拖垮我們的健康、效率，甚至心情，比如每天花太多時間在社交媒體上。關鍵在於，從小事做起，改變一個小習慣，逐步堅持，就能積累出巨大的改變。
