好習慣
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如何養成好習慣的複利效應技巧? 小進步的持續累積如何導致巨大的改變，從改變生活方式到專注於有益的習慣，這次提供了多個策略，幫助大家在日常生活中實現長期的成長與成功。我們將學習如何避免內耗，並將精力集中在對未來有益的活動上，最終獲得可見的成果。
討論《喚醒原動力的熱情測試》Part 2中的精彩段落，強調熱情測試的實踐與意義。作者透過對熱情、行動與專注的反思，闡述如何在放鬆的狀態中保持內心的清晰，進而創造理想的生活。透過信任與關係的建立，促進個人與他人的成長，最終達成生命的美好願景。強調在提升自我實現的同時，也應致力於建立與他人的信任連結。
5/5喚醒原動力的熱情測試
「你不可能一邊恐懼一邊信任」看到這句好像明白了什麼，原來當在恐懼的時候，就已經沒有所謂的信任
「萬事萬物都是一體的」讓我想到：一為全，全為一
習慣就像我們生活中的資產或負債。好習慣會隨時間累積，讓我們的生活越來越好，例如每天多花幾分鐘閱讀或運動，長期下來會看到明顯的成長和進步；但壞習慣則像債務，會拖垮我們的健康、效率，甚至心情，比如每天花太多時間在社交媒體上。關鍵在於，從小事做起，改變一個小習慣，逐步堅持，就能積累出巨大的改變。
開學至今已來到第9周了，孩子們已經沒有開學時的分離焦慮囉！
多數的孩子也開始能跟上學校作息時間，知道什麼時間做什麼事。
而在每個作息之間的轉銜時間，
老師們會利用一些策略來讓孩子做活動間的轉換，
像是在固定位置聽音樂或是進入圖書區做閱讀；
而這些策略都有助於孩子養成良好的習慣。尤其是在
現代人愛追劇、手機不離身，因為各種因素導致眼睛無法適時的休息，容易用眼過度，常常感覺眼睛疲勞、乾澀、甚至是視力模糊…如果你也和我一樣，平常可以選擇用食補的方式來補充對眼睛的營養！💪
●眼睛最重要的營養DHA
DHA是二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid）的縮寫，也是Omeg
感恩分享🙂
CODE
1.Capture 獲取：儲存引發共鳴的資訊
2.Organize 組織：著眼於可操作性
PARA
4/5打造第二大腦
謝謝分享打造第二大腦，Notion的版面好美，光看圖就覺得被I'm just Ordinary療癒了。❤️
人,從出生到老,從年輕到老,終有一天....會變老的。
今天遇到一位臨櫃人員,她說道～我有一天退休後還是會繼續工作。
雖然不明白他突如其來的一段話....但他後面又接著說道～你想啊,我退休後可能還要再繳什麼勞保健保,眼睛不管睜不睜開,水費,電費,電話費,每個月都要繳,我不繼續賺錢,能行嗎?
他
老？退休？我不服😂
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
好文感謝分享～