相信有些人對於設定目標會有一些壓力感，因為我自己以前就是...

但是自從我讀到這本書「夢想密碼」之後，他裡面設定目標的方法，對我來說非常適用，所以想分享給大家！
這本書的作者亞歷山大洛伊德，他是一個心理學跟自然醫學雙博士學位的醫生
本書裡面有講到設定目標的方法，我自己也經歷過好幾次實作，所以我加