設定目標
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在AI蓬勃發展中的此刻，我們可以借用科技的力量、幫助我們瘦身嗎？ 本文透過三步驟，建立符合我們需求的瘦身計劃。不僅能針對個人不同的需求調整，還能一併了解計畫的優缺點。
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我們的大腦天生就愛走捷徑，就像電流總是尋找最小電阻的路徑，這或許是拖延最底層的秘密。羊羹我花了很長時間才學會不與這個天性對抗，而是去設計一套聰明的內部系統來引導它。這趟探索之旅，並非要提供標準答案，而是希望能為同樣在內心戰場中奮戰的我們，帶來一些不一樣的啟發與溫柔的力量。
你是否曾經有過這樣的經驗——
在某個時刻，你做一件事不太費力就完成了，旁人卻很驚訝的問到：「你是怎麼做到的？」，對你而言，卻「很自然」、好像「也沒什麼」。
或許，這就是你天賦才能被釋放出來，才這麼輕而易舉、自然而然。
有人會說：「我不知道我擅長什麼…」，「我也沒有什麼天賦…」
天生我
如果可以用一張世界地圖找到幸福，你會想去哪一站停留？哪一站久住？又是哪一站讓你想搬過去長住一輩子？
今天，我們就來帶大家搭上一趟幸福旅程，跟著探險家也是國家地理雜誌的特派記者 Dan Buettner 的腳步，走訪世界上最幸福的地方，探索《走！到幸福國找幸福》這本書背後給我們的智慧與啟示。
本文簡單介紹何謂作弊日，以及「三建議、兩不要」的執行細節。如果您正在減脂路上，那麼作弊日將是你獲得喘息、以及讓接下來的減脂過程、更為人性化的調節做法。
想知道如何擺脫分心，找回高效與自在嗎？面對資訊爆炸，專注力似乎成了稀有資源。一起探索大腦運作的奧秘，了解「超晝夜週期」如何影響著我們的思緒起伏。掌握90分鐘黃金法則，搭配刻意放空技巧，重新找回專注的力量。我們將會認識到：專注並非無止盡的衝刺，而是有節奏的律動。
生產力並非只關於時間管理，更關乎於注意力和精力的整合運用。透過「時間、注意力與精力」三大要素的協調，設定明確的目標意圖，一次只專注於一項任務，適時休息與充電，並允許自己做白日夢，我們才能真正提升效率，實現更有價值、更充實的人生。
