害怕設定目標？你可能設定的是壓力目標！！
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
相信有些人對於設定目標會有一些壓力感，因為我自己以前就是...
但是自從我讀到這本書「夢想密碼」之後，他裡面設定目標的方法，對我來說非常適用，所以想分享給大家！
這本書的作者亞歷山大洛伊德，他是一個心理學跟自然醫學雙博士學位的醫生
本書裡面有講到設定目標的方法，我自己也經歷過好幾次實作，所以我加了一點我自己的方式詮釋出來，可能會有一點跟書中的方式不太一樣。大家可以先聽聽看，然後自行再去買這本書來看
首先呢？目標有分三個層次，大概是由大到小，分別為：
1. 終極目標
2. 慾望目標
3. 行動目標
首先，我們先從最大的開始「終極目標」
這裡有三個小問題，可以幫你找到你人生的終極目標
如果你在你的一片沙漠中，你遇到一個神燈啊。
神燈說：我可以完成了一個最想要的事物，什麼都可以。
1-1 問題：憑直覺講出，你現在最想要的任何事物？
ok～在心中想一下！譬如說，兩億台幣
1-2 第二個問題：這個兩億台幣台幣，他可以為你做些什麼?你的人生有哪些改變？
也許是我可以買到自己的房子、或是可以環遊世界
我可以給我爸媽，很多錢之類的...
1-3 第三個關鍵問題，才是你的真正的人生的終極目標
有了這個兩億、可以幫你買房子。環遊世界之後，會有什麼樣的感覺？
以買房子為例，如果今天你住進你夢寐以求的房子裡會有什麼感覺？
也許會覺得安全感滿足感、很有信心！
所以第三個問題就是引發出內在的需求。安全滿足感，是你真正的終極目標，而不是房子本身！
冰狗～你就找到你的人生終極目標了
所以第一個，當我們知道自己人生的終極目標之後
我們就可以在往下一個層次的「慾望目標」
2.「慾望目標」的四個條件
2-1 一定要符合真相
譬如說，你已經有一個九十歲的老翁
他還想當一個橄欖球隊員，可能就不太符合真相
2-2 出自於愛
這個目標不能傷害某些人，最好是包含著愛的感覺
也許是幫家人買台新車、換個舒適一點的房子，包含著愛的目標最為強大！
2-3 與終極目標一致
「人生終極目標」就是憲法，慾望目標不能違背它
2-4 慾望目標通常發生在未來
你可能是想要變有錢人家，買房子，他並不會當下發生
舉個例子，我的慾望目標是在家創業
然後去每個國家去旅居三個月以上，深刻了解每一個地方的故事
在家創業，然後利用網路創業，多重收入跟國外旅居是我想要的慾望
此目標是符合真相的，是可以達成的
此目標包含愛的目標，因為我想要帶我的未婚妻一起去
此目標並不會有人因此受到傷害、也不會有人輸
此目標與我的終極目標一致，我向神燈許願想要一個精彩滿足的人生
此目標是發生在未來，所以這就是一個很好的慾望目標，聽起來至少不會讓我有很大的壓力
當我們有了慾望目標之後，接下來就要行動實踐。
所以再來就是設定「行動目標」
三、「行動目標」的四個條件
前兩個條件跟前面類似
3-1 符合真相
3-2 出自於愛
第三個、第四個就相當重要
3-3 你必須百分之百操之在己
你的行動目標必須百分之百掌握，不是99%、也不是99.9%
3-4 立刻執行
行動目標需立刻可以執行，而不是可能未來才能做
一樣舉我的例子，我想要在家用網路創業，首先能做的是
先找找看，網路上沒什麼機會，搜尋一些關鍵字，多搜尋一些資料
寫下來，第一件事就找資料
第二件事也許就是我要一台好的電腦、好的網路
所以我必須挑選一台好的電腦、牽條快的網路
第三個，我要跟在網路上找到一個很厲害的老師
我要寫信去跟他請教我該怎麼做，或者是約她出來看看我能不能跟她學習
寫下這種行動的細項，你可以百分之百執行的行動
所以也許會寫個五到十條，然後你就可以把它一一執行
統整一下目標由小到大
三、行動目標
二、慾望目標
一、終極目標
有了這個整個完整的目標藍圖，你就不會對你的設定的目標感到害怕或壓力
設定目標會有壓力的原因，都是因為你不知道怎麼一步一步執行
有個真實卻離奇故事，曾有位法國的演員 米歇爾洛蒂托，把一整台客機活生生地吃下肚！
而他吃飛機的訣竅就是，拆成一小塊然後每天吃一點，總共花了兩年的時間把一台飛機吃掉
所以你的目標也是一樣，也許一開始很難馬上吃掉。但是透過這三個設定目標的方法，你就可以一口一口吃掉你的大飛機了。
以上只是簡單的講解「夢想密碼」設定目標的方法，裡面還有很多很棒的地方，有興趣的朋友可以去買這本書來看
有其他的相關問題可以隨時寫信，或是在社群找到我的聯絡方式，期待我們都可以遇見更好的自己！
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
為什麼要實現你的願景？
實現願景是克服困難、超越自己、實現心中夢想的過程。這不僅是個人成長和發展的最高境界，也是我們獲得滿足和成就感的源泉。當我們能夠實現自己的願景時，不僅能夠感受到成功的喜悅，更能提升自我價值，讓生活變得更加充實和有意義。
如何實現你的願景？
保持專注
設定明確的目標：
為什麼要設定夢想清單？
夢想清單是一種寫下你在生活中想實現的目標的工具。它可以是任何你想做的事，無論大小。設定夢想清單的主要目的是給予你方向感和動力。當你有明確的目標時，你會更有動力去追求，並且更容易找到實現目標的路徑。我們的身份——無論是自信的「兒子」還是勉強的「奴僕」——在夢想實現的旅程開始時
生活中的指南針
目標是我們生活中的指南針，指引我們前進的方向。無論是個人生活、職業發展還是學術研究，設定明確的目標並為之努力，是實現成功的關鍵。然而，設定目標並不僅僅是寫下願望清單，而是需要深入思考、合理規劃並付諸行動的過程。本文將探討如何設定有效的目標，以及如何持之以恆地為之努力。
提供方
目標是指引的明燈
人生如同一場漫長的旅程，而目標就是指引我們前行的明燈，是成功之路上的第一步。無論是一個小孩夢想成為一名醫生，或是一個年輕人渴望創業，亦或是一個老者希望完成他的心願，目標都是每個人奮鬥的原動力，是開啟成功大門的鑰匙。
未來的期許
擁有目標意味著我們對自己未來的一種期許，一種對生
這是一本提醒讀者設定人生目標的書，避免盲目追求成功而忽略自己的內心渴望。作者提供了設定目標的建議，例如設定高大尚目標、改變內外敘事、拆解小步驟、以及對內對外的影響和認同。通過這些方法，讀者可以更正向地面對未來的挑戰。除此之外，書中還分享了作者對成功和習慣的見解。
每個人都渴望成功
成功，是每個人都渴望且追求的終極目標。而在這漫長的追求過程中，擁有目標被視為邁向成功的第一步。目標，就像是遙不可及的星辰，引領著我們前行，為我們的生命注入了方向和動力。擁有目標，讓我們的生命不再是一片茫然，而是充滿了希望與可能。
設定目標
當我們開始設定目標的那一刻，就是對未
生活中，我們經常會對那些遙不可及的大目標感到渺茫和迷失。
例如，當我們夢想成為一名成功的企業家、寫一本暢銷書、或者擁有理想的身材時，面對這些宏大的夢想時，我們可能會感到沮喪和不知所措。
但是，如果我們學會每天設定小目標，逐步邁向這些大目標，那麼一切都將變得不再遙遠。
每天設定小目標的概念其實很
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