基於近期對於食物與營養的研究，看到了不少很棒的書、影片及概念，想簡單的做整理，但因為議題牽涉的很廣，跟醫學、生物學、營養學等專業知識都有點關係，所以要是在細節上的理解有錯誤，務必要指正我，但整體而言我想表達的，是萬物都是「一體」。
食物對於身體的影響——你幾乎可以在自己的身上做實驗，如果要追求更卓越

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閱讀是史上最便宜的自我投資，書堆藏著歷史洪流中所有聰明又具智慧的頭腦留下的寶藏，幾乎能說閱讀改變了我，而我也希望透過閱讀及一點心得的拋磚引玉，讓同樣喜愛學習的人從中找到屬於自己的寶藏。

大地之吻

萬物都是一體。