有時候，我們覺得無論怎麼努力都沒用，彷彿人生早就被安排好了，自己根本無法改變什麼。但這種「習得性無助」其實是過去經驗的影響，讓我們以為自己沒有選擇。現實是，每一次新的嘗試，都可能打破這種限制。或許現在你還看不到改變的可能，但只要願意邁出一小步，世界就會變得不一樣。行動本身，就是希望！

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
