習得性無助

本文談論如何養成『正面積極不易被挫折擊敗』的生活態度。透過作者馬丁·塞利格曼的例子和心理學觀點，探討樂觀者在生活中的表現和優勢，並介紹塞利格曼的樂觀箴言和習得性樂觀的模式。最後，分享一些成功人士的故事和感想，期望能啟發讀者相信自己、面對挑戰。

這次「講古」來談談在我19年半的身心科生涯中，印象很深刻的兩件趣事（不過骨子裡其實是同一件事）。 因為長得太幼齒（雖然我自己從來不這麼覺得），有些第一次就診的個案會露出狐疑的表情，用遲疑的語氣對我說：醫師你好年輕。潛台詞當然就是：確定會看病嗎？治得好我嗎？

習得性無助（Learned helplessness）實驗 小莫是一位身材纖細的女孩子，我知道她的經濟狀況一直不是很穩定。感情也是。 「老師，我覺得我有被虐狂，我的男友不工作賺錢，一直出軌，還打我，但是我一直都沒有勇氣離開他，也不敢對他發脾氣。」 我一邊吃著牛肉乾，頭也不抬的問： 「恩，我現在不想談