如何克服自我懷疑
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我們常在「做得好」與「還不夠好」之間拉扯，不是忽略自己的努力，就是陷入對不足的焦慮。但真正的成長，不是非黑即白，而是學會欣賞與辨識差距並存。當我們用眼睛看見努力，用腦分析進步的關鍵，用心去接納自己的每一步，就能擁有動力，也能找到前進的方向。成長，不是為了填補缺陷，而是讓自己變得更完整。
常常覺得自己「不夠好」、「不夠努力」、「別人都比我強」嗎？真正拖累你的，其實不是能力，而是你內在的「負面評論」。完美主義、自我懷疑、災難化思維，這些悄悄藏在我們腦中的語言，讓我們焦慮、害怕、甚至不敢行動。本文會帶你認識 5 種最常見的隱性自我負面對話，並教你如何轉換思維，讓內在聲音變成支持你的力量！
旅人小萌
2025/02/03
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