思維模式
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準備開始工作，結果又在滑手機？想做決定，腦袋卻不斷糾結？這些「想太多」的時刻，其實是 SPREAD 干擾性思考在攪局！自我懷疑、完美主義、過去執念、他人評價、未來焦慮、分心雜念，這些念頭讓我們猶豫、內耗，最後累到不行。當你卡住時，試著停下來問自己：「這真的對我有幫助嗎？」想清楚後果斷行動，才是解方！
你真的在變好，還是只是「批評成癮」？
你有沒有發現，當你犯了一個小錯，腦海裡立刻響起：「怎麼這麼蠢？」、「我就是不夠好！」、「早知道我應該…」這類話語？甚至，有時候事情根本還沒發生，你就開始預設：「這一定會搞砸。」
本來，你以為這只是嚴格要求自己，但久而久之，這種負面聲音變成了一種習慣，
我們總是急著找答案，但很多時候，真正的關鍵不在於「答案」，而是問題本身有沒有被看清楚。如果我們沒有搞懂問題的本質，就算找到的答案再多，也只是治標不治本。像是餐廳生意變差，以為是員工態度問題，但其實可能是菜色不符合市場需求。當我們學會停下來、拆解問題、多問幾個「為什麼」，才會找到真正有效的解決方案。
急躁，其實是大腦對時間與控制的錯覺。當事情進展不如預期，我們會誤以為「太慢了」，因為大腦對「時間流動」產生偏誤，讓我們過度專注於還沒完成的部分，進而焦慮、催促自己加快步伐。長期下來，不僅會影響專注力，還可能降低決策品質，甚至讓我們錯過過程中的學習價值。本文將幫助你學會放慢節奏，提高專注力與效率。
常常覺得自己「不夠好」、「不夠努力」、「別人都比我強」嗎？真正拖累你的，其實不是能力，而是你內在的「負面評論」。完美主義、自我懷疑、災難化思維，這些悄悄藏在我們腦中的語言，讓我們焦慮、害怕、甚至不敢行動。本文會帶你認識 5 種最常見的隱性自我負面對話，並教你如何轉換思維，讓內在聲音變成支持你的力量！
謝謝您的分享❤️
不是你不夠好，而是你的「想法」讓你卡住了！當挫折來臨時，我們的大腦會試圖解釋原因，但有時我們的解釋方式會讓自己越來越消極，甚至失去行動力。過度自責、放大問題、怪罪環境，這些錯誤歸因讓我們困在情緒漩渦裡。只要調整思維，你就能改變感受與行動。這篇文章教你如何破除 6 種錯誤歸因，找回掌控人生的力量！
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是否常在職涯發展上陷入二元思維困境？本文教你如何打破非A即B的3個迷思。
不只是投資，更是人生規劃的智慧，使用槓鈴策略來協助打造職涯競爭力與應變力。
投資都要學習做 Long Short 了，時間管理上更應該在不同時期有不同配置
挑戰來了，你會怎麼選擇？是快速定結論，還是好奇探索更多可能？透過小芸的故事，讓你看到：結論式思考雖然快，但容易忽視問題的本質；好奇式思考則讓她找到問題背後的真相，並帶來突破性的成果。挑戰其實是成長的契機。下次遇到困境，記得暫時放下對錯、多問幾個為什麼，用好奇心打開一扇新門，答案可能比你想像的更精彩！
