內在對話
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內在對話
含有「內在對話」共 21 篇內容
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挑剔餵給頭腦的食物,你的靈魂會用平靜回報你
很煩的時候,我會看書。 最近觀察到一個現象:所謂的煩,有時候不是因為發生什麼事。即便是躺在那邊無所事事也煩的那種煩躁,常常不是真的事多,而是來自資訊疲乏。 手機一滑,刷刷刷地就向腦袋倒灌海量的新聞、照片、別人的生活瑣事。可愛和不可愛的並存,重要和不重要的沒得篩選,而是看演算法的臉色。那訊息閃過的速度
2023-07-05
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內在對話
好好閱讀,因為那是滋養靈魂的方法
最近我很少接書的推薦,不是因為出版社寄來的書不好,而是部落客其實有個兩難。 會來邀請推薦的書,一定都是平常自己擅長的領域,出版社才會找你。但是既然是「擅長」的領域,代表這些書很多內容已經知道了,看的時候當然覺得不錯,但是對大腦缺乏刺激,久了會覺得自己視角和思維開始限縮。
2023-07-05
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安定情緒的不二法則:無論焦慮或恐懼,我都和你待在一起
身為情緒敏感的月雙魚,內心就像水一樣容易被撩動,也因此長期下來都需要學習各種「安定情緒」的技巧。 有些方法短時間有用,但內心太焦慮的時候就失效了,而前幾天的一次經驗,卻讓我體會到,真正安定情緒的不二法則,其實是「無論焦慮或恐懼,我都和你待在一起」。
2023-06-30
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Podcast
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渴望好好被照料?覺察是寵愛自己的捷徑!
這集要在〈柚子甜剝心事〉頻道聊聊「寵愛自己」的能力。 以前的我缺乏覺察,會把想要「被寵愛」的匱乏投射在伴侶身上,但其實根本不知道自己要什麼,即使嘴巴說出來了,也因為其實並不是真正的「根源」,拿到也不見得滿意,結果搞得對方也開始生氣,最後兩敗俱傷。
2023-06-30
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Podcast
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內在對話
自律是一種自我寵愛的遊戲
最近剛好遇到幾位讀者私訊問:「要怎麼樣才能像你一樣自律?」 我每次聽到都會很驚訝,因為我的「體感」上從來沒有覺得自己是自律的人,我真的很怕吃苦,完全沒有任何毅力,到底為何會覺得我很「自律」? *** 但仔細盤點下來,我又確實在旁人眼中看起來很「自律」。 不管再怎麼忙,我從來沒有拖欠過稿子、Podca
2023-06-28
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自律
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身體對話
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內在對話
【書籍推薦】 鏡子練習:與鏡中的自己內在對話,提升自我肯定
每到了一個新年轉換,我都會接受到幫助自己覺察與療癒的新方法,提醒自己在新的一年的生活裡練習與實踐。而鏡子練習這本書的概念,就是其中一個我今年持續練習的自我肯定方法,也會想要推薦給身邊的人。 我在去年聽podcast無意間有聽到鏡子練習相關的訊息,當時沒有特別留意,然而宇宙帶來的重複訊息就是如此神奇!
2023-03-07
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鏡子練習
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自我肯定
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內在對話
如何與高我連上線?
我相信這世界上肯定有許多其他的方法能夠幫助你感知到自己的高我(指導靈、天使等等...),而我分享的方法只是其中之一,如果對你管用,那我感到很高興能夠給你一些小提示幫助你憶起,如果對你不管用也沒關係,或許你人生中還有其他美好的安排,雖然你尚未感知到祂的聲音,但祂一直都在❤
2023-01-19
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內在連結
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與高我連結
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指導靈
對話
「對話是產生魔力的地方,有辦法為世界帶來無限機會。」 記得有一次和蕭老師談話,對話中老師和我說:「你要對我提問,才有辦法繼續對話。」 我忘了當時的對話是怎麼進行下去的,只記得當時的自己不知道該提問些什麼?可能是因為有太多問題想問但不敢問,更或者是自己太過迷惘而不知道該如何提問吧。
2022-06-08
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自我對話
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內在對話
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自我探索
心路歷程"
曾經, 求學階段畢業後,有一個大大的夢 叫做『創業』 當一路走來... 職涯走得實在不容易 別說創業,壓根覺得沒機會! 不過創業夢沒有碎,但也走的頭破血流 現實面基本盤: 沒有錢(資本)、 沒有人(人脈、自己的團隊)、 沒有能力(創業的經驗) - 對! 每個創業的老闆,都是過來人。 大家都是從「沒有
2021-10-13
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失敗
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過去
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內在對話
如何跳脫內心小對話的綑綁? 「強大內心的自我對話習慣」讀後心得
內心的「小對話」是一種魔咒,它會以各種形式出現,例如:「你就是不行啦」、「完蛋了,又來了」、「算了,放棄吧,反正掙扎也沒有用」。這個魔咒會將你內心的故事定稿。不止是當下、將要發生的事情、甚至未來的結局,就在這條線上進展著。你越掙扎,它就越緊緊的綁住你。但要擺脫也很容易,就是掌握「心理距離」!
2021-07-28
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內在對話
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心理健康
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書寫