不是你不夠好，而是你的「想法」讓你卡住了！當挫折來臨時，我們的大腦會試圖解釋原因，但有時我們的解釋方式會讓自己越來越消極，甚至失去行動力。過度自責、放大問題、怪罪環境，這些錯誤歸因讓我們困在情緒漩渦裡。只要調整思維，你就能改變感受與行動。這篇文章教你如何破除 6 種錯誤歸因，找回掌控人生的力量！

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「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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