錯誤歸因
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自我反思時，常常會落入四種陷阱——像法官一樣苛責自己，像律師一樣找理由，像受害者一樣抱怨不公，或乾脆草草帶過不願深究。但這些都無法真正幫助我們成長。真正有價值的反思，是用「探究理解」的方式，去看見當時的選擇、動機與影響，找到未來可以更好的方法。與其責備或逃避，不如試著理解自己，讓反思變成前進的力量。
不是你不夠好，而是你的「想法」讓你卡住了！當挫折來臨時，我們的大腦會試圖解釋原因，但有時我們的解釋方式會讓自己越來越消極，甚至失去行動力。過度自責、放大問題、怪罪環境，這些錯誤歸因讓我們困在情緒漩渦裡。只要調整思維，你就能改變感受與行動。這篇文章教你如何破除 6 種錯誤歸因，找回掌控人生的力量！
