如何改善金魚腦
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如何改善金魚腦？只要10分鐘
這篇文章提到了一些科學驗證過的方法，可以在短時間內改善記憶力。以下是要點：
輕度運動： 進行簡單的10分鐘運動可以改善與記憶相關的大腦活動模式，例如增加腦部血流，對記憶和其他大腦功能有幫助。
有氧運動： 每週三次，每次50分鐘的有氧運動能明顯增強記憶功能。
充足
在學習後，給予大腦10分鐘的休息和思考時間，可以強化對學習內容的記憶。