在公車上看到舊訊息、聽到老歌鼻酸的那刻，我們不是矯情，而是被「還沒說出口的感覺」打開。
為感受命名、說出故事、拆開細節，是理解自己的開始。
理性不是壓抑，而是整理。
當感受有了地圖，我們不再被情緒推著走，而能自己決定方向。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
