理性思考
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認知療法是一個簡單又實用的心智工具，每個人都應該學習使用來提升情緒管理和心理健康。它能幫助我們識別並消除那些阻礙幸福感的「信念病毒」，讓你輕鬆掌握如何改善負面情緒，增強心理韌性。本文將帶你快速了解認知療法，學習如何自我覺察、自我調整，讓理性思考與情緒和諧共處，從而提升生活品質和幸福感。
越需要，越要克制：低落的心身狀態，更要避開身心靈成長課程
現代社會充斥著五花八門的商業模式和行銷策略，它們巧妙地運用心理學原理，在我們心中種下「需要」的種子，引誘我們做出看似自主，實則受到操縱的消費決策。打開手機，心靈成長課程的廣告鋪天蓋地而來，彷彿整個社會都陷入了集體焦慮，急需心靈的慰藉。然而，
想像力既是我們的盟友，也可能成為我們的敵人。它是我們創造、探索和實現夢想的關鍵，可以激發我們的創意和創造力，引領我們走向未知的領域。然而，當想像力失控時，它也可能變成我們的阻礙，使我們陷入過度思考、焦慮和無法實現的幻想之中。
想像力最大的幫手之一在於它能夠激勵我們追求夢想，推動我們超越現實的侷限，
歇後語：「你想太多了！」，不只是口頭玩笑話，確有其人生哲理的。✌
☀️五個提問幫助你離開情緒、看清問題
這個方法是出自於腦神經科學家丹尼爾．亞曼（Daniel G. Amen）處理自己情緒的方法，透過這五個問題可以幫助我們拉開自身與事情的距離，讓我們能更客觀、理性的思考！
五個問題分別為：
這是真實的嗎？
你的觀點是能百分之百正確嗎？
當你相信這個想法時
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職場上的親密關係，可能是美夢，也可能是噩夢，遇到了如何應對？
面對誘惑，要用理性思考，不要讓情感左右，避免影響工作和人際關係。
除非你有‘’決策恐懼症‘’(Decidophobia), 或是稱為“選擇困難症”，每個人每一天都會面對各種情況，也都必須做出選擇。差別只是，你是做出什麼樣的選擇？尤其，面對比較重大的情況時，你會以什麼樣的思維方式來做選擇。
仔細回想過去面對比較重大情況；必須做選擇時，竟然發現自己不愛跟從多數人所愛
還好你沒有卡在"窄門"裡，而是破繭而出。
有一本暢銷書叫《有錢人想的和你不一樣》，這本我沒看，我對這類書異常的無感，但我突然想到蒙格說了一個很富人思維的觀念，而且在生活中真的常常遇到這些狀況。
之前看到今年法國高中會考哲學題目出爐，2023年法國約有53萬的高三生要在四個小時之內挑選下面題目三選一撰寫:
論述題一：幸福是否歸屬於理性？
論述題二：尋求和平是否就是尋求正義？
文本分析：請解釋作者（Claude Lévi-Strauss）1962年所著（La Pensée sauvage
