如何辨識溝通中的防衛模式

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有時候你只是想好好說話,卻越說越疏遠? 不是你不會溝通,而是掉進了「討好、模糊、過度分析、責怪」這四種慣性反應。 這篇文章帶你認識 PAIN 模式,讓你看懂為什麼話說出口卻連結斷了, 也教你如何慢慢說回真正的自己,讓對話不再卡住,而是靠近。
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