溝通障礙
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有些問題不是努力就能解決，比如學習卡關、溝通不順，這時我們需要的不只是方法，而是適應力。I-CARE 調適性循環幫助我們拆解問題，換種方式突破：主動介入、找到關鍵卡點、嘗試不同做法、檢視成果，再調整優化。這不只是技巧，更是一種面對挑戰的心態。當你覺得困住時，記住 I-CARE，讓自己更靈活、更適應！
「我已經試過很多方法，還是學不會！」
「我講得很清楚啊，為什麼他還是不懂？」
如果這些狀況讓你心有戚戚焉，那你可能遇上了調適性挑戰。這種問題不像技術問題能靠努力馬上解決，而是涉及習慣、情緒和價值觀的轉變。這篇文章告訴你五個辨識線索，幫助你找出問題的真正關鍵，讓你在學習和溝通上更順利！
有時候，我們太在意別人的想法，結果活得越來越累，連自己的觀點都模糊了。其實，你不需要認同所有人的看法，也不用對別人的情緒負責。當我們能分清楚「這是我的想法，那是你的觀點」，就不會因為別人的一句話而動搖，也能更自在地討論與交流。培養界限感，不是讓我們變得冷漠，而是讓我們更有力量，活得更清晰、更自在。
工作上，不是你說了，對方就能理解。如果你的表情、話語、標準或決策不夠透明，團隊只能靠猜的，結果往往是誤解、不信任、甚至白忙一場！情感透明讓對方知道你的真實感受，觀點透明確保你的想法被正確接收，期待透明讓目標清晰，決策透明則減少不確定性。別讓溝通變成猜心遊戲，說得清楚、讓人理解，才能真正提升效率！
「我只是實話實說，為什麼氣氛變尷尬了？」、「我明明很透明，為什麼對方還是不懂？」——透明溝通，真的沒那麼簡單！坦誠不等於情緒發洩，開放不代表說太多沒重點，給建議也不能含糊帶過。本文拆解五大溝通盲點，教你如何「真誠但不尷尬、直白但不傷人」，讓你的透明溝通不再被誤會，而是真正建立信任！
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
█ 每個人想的都跟你一樣？
本篇文章分享「錯誤共識效應」在心理學上的由來，以及產生什麼影響，並與讀者分享可以如何避免自己陷入錯誤共識效應，以達到和別人進行良好溝通的目的。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
本篇文章分享台灣民俗文化的金紙種類似用途。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
你是否曾覺得，「我明明就有好好說話，但我們的溝通還是充滿阻礙？」今天，我想大力推薦一本好書《文化地圖》。先別被它的書名嚇跑！這本書內容淺顯，適合所有想精進「溝通」能力的人（不論是團隊討論、上下屬之間溝通、面試、日常對話…）。
