焦慮，不是你的敵人，而是你的提醒器。你不是太弱，而是太怕錯。學會問對問題、釐清模糊、承認不確定，然後勇敢踏出一小步。焦慮不是要你停止，而是要你看清該從哪裡開始行動。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
