你是怎麼對待自己的？...你認為...自己怎麼樣？...你認為...你是誰？...當你一個人安靜獨處時，上述的提問會有什麼樣的答案浮現出來？
請記得一件事，我們仍會在這兩種狀態裡擺盪，一下覺得自己很好，一下又掉回過去的模式，覺得自己很糟，這時更需要對自己有更多的寬容、更多的慈悲，明白這是選擇。

健康與情感

文化生活

分享我在薩提爾模式的學習經驗，讓更多有興趣的朋友可以藉此經驗有更加清晰、深入的學習歷程，以及學到重要的成長方法。