察看內心
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本篇分享閱讀摘要，書名：10分鐘入禪休息法
作者在本書提供有效的技巧，每天只需十分鐘，讓你的心能進入「心流」或「全然放鬆」的狀態，進而達到深刻而安穩的寧靜感。每天練習，幫助自己改變看待生活的方式，活得更有希望，進而改變人生。
