察看內心

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本篇分享閱讀摘要,書名:10分鐘入禪休息法 作者在本書提供有效的技巧,每天只需十分鐘,讓你的心能進入「心流」或「全然放鬆」的狀態,進而達到深刻而安穩的寧靜感。每天練習,幫助自己改變看待生活的方式,活得更有希望,進而改變人生。
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