每次有家長問說該如何讓孩子趕緊睡過夜，半夜不要哭醒，常常有一個回應是：「白天不要睡，要多放電。」但這個方法我不很贊成。在我協助約七十多個家庭的經驗裡，大部分的孩子都是因為睡不夠、過度疲倦而出現許多的睡眠問題，在這種情況下，讓孩子繼續睡更少、放掉更多電，只會造成孩子疲倦狀態日益嚴重，睡眠問題持續累積

寶寶睡眠障礙