這篇文章，將會介紹你「不傷膝蓋的坐姿有氧運動」，適合膝蓋退化的夥伴。另外再附加「在家10分鐘以內一定會結束的簡單運動」，適合給想要增加平衡感、活動靈活度的夥伴參考！

運動

健康與情感

當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。