胡廷岳藥師

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為什麼我不建議「打麻將」預防失智?家人打麻將依舊失智的實際例子。你有沒有同樣的經驗?抵達公司之後就忘了自己今天是怎麼過來的、到了晚上就想不起來今天早餐吃了什麼、打完麻將就忘了剛剛贏的過程,只知道自己贏了。沒有錯。這就是「剛剛沒有動到腦」的證據。
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3+1個做得到的減醣建議:常常好食「好準食211餐盤」優缺點分析與開箱心得!你也知道橄欖油很棒、211健康餐飲食計畫很好,但你根本就沒時間煮對吧?我也是,今天我想跟你分享3+1個很聰明的解決方法。
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喝香灰病人的故事:不明白嚴重性的固執家人,我還能怎麼說服?減藥藥師胡廷岳的說服第二步驟:尋找共識身為醫療人員,我也曾經遇過一位「害怕看病」,跑去「喝香灰水」的阿嬤。但最後我卻有能力將這位阿嬤引導進入診間、最後成功讓他忘記了香灰水。這篇文章,我將會把執行過程紀錄如下。
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勸個案看醫生:成功勸服的五個步驟第一步!助人者竟不用「提供建議」。減藥藥師胡廷岳的說服第一步驟舉個常見的例子:他們平常嘴硬說自己不在意退化,卻在陪孫子玩得喘不過氣時抱怨自己好像老了。這時我們可以稍稍點出這件事情:「對阿!你可不要老太快啊,孩子很喜歡你。」(注意語氣不可酸溜溜)。讓他心裡產生矛盾,開始在意「喘」這件事,他們自然進一步尋找「喘」的解決方法,甚至會詢問子女的建議。
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藥師老實講:魚油這樣吃,絕對出事!魚油到底有沒有副作用?魚油不能跟什麼一起吃?魚油什麼人不能吃?吃魚與吃魚油,是一樣的嗎?一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用?以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的,關於魚油的幾個常見問題
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「容易執行」的降血壓建議。做不到的請通通丟棄!— 減藥藥師胡廷岳控制高血壓五個字,你早就聽膩了吧。是的,有沒有同時過上喜歡的生活,高血壓卻可以控制得很好的建議呢?
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為什麼個案/家人不聽話?不打算健康的「四種心態」破解,健康行為該如何說服成功?你是不是跟我一樣,有著曾經說服過家人/病人,最後卻說服失敗的經驗?這篇文章,就是描述我怎麼從「說服失敗」,變成「說服成功」的故事。
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失去摯友後,死亡教會我的那件事——關於為什麼環島演講的回答我人生第一個最深刻的「死亡」,是19歲那年。還記得我才剛忙完一個大學營隊,正坐在公車上最後面、最左邊的位置。突然間,我竟接到朋友們的接二連三打來的電話。我的人生知己過世了。
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「救救長輩,一餐10顆藥也可以減藥!」減藥藥師指點家庭照顧者,避免交互作用本文將會給予多重用藥的減藥建議,一般人也能輕易執行。作者為同時身為照顧者與藥師雙重身分的講師胡廷岳,致力於幫助民眾提升健康素養、減少吃藥。
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快來試試!高壓環境坐著也能睡的「戰場睡眠法」,幫你治本解決失眠問題!「我知道要放鬆,但我的身體根本放鬆不了。」你也是這樣嗎?我是減藥藥師胡廷岳,本文就是為了長期失眠的你所寫的。免記憶,好執行的睡眠方法。
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