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據統計，台灣人在死前平均臥床時間約8年，所耗費的龐大照顧成本，對於患者、照顧者和家庭都是沉重負擔。原本擔任醫院藥師的胡廷岳因為爸媽生病的親身經驗，認為現行的醫療和衛教宣導過於僵化，因而開啟了環島公益演講行動，推廣用長輩們「聽得懂、做得到」的健康建議，希望藉此達到人人能縮短臥床時間、減少吃藥的目標。
你有沒有同樣的經驗？抵達公司之後就忘了自己今天是怎麼過來的、到了晚上就想不起來今天早餐吃了什麼、打完麻將就忘了剛剛贏的過程，只知道自己贏了。沒有錯。這就是「剛剛沒有動到腦」的證據。
本文將會給予多重用藥的減藥建議，一般人也能輕易執行。作者為同時身為照顧者與藥師雙重身分的講師胡廷岳，致力於幫助民眾提升健康素養、減少吃藥。
「我知道要放鬆，但我的身體根本放鬆不了。」你也是這樣嗎？我是減藥藥師胡廷岳，本文就是為了長期失眠的你所寫的。免記憶，好執行的睡眠方法。
關於失智症的專有名詞超級多，例如：阿茲海默症、血管性失智等等等。廷岳藥師表示：不需要專有名次，光用牛郎織女的故事說明，你就能秒懂了。
很多時候，慢行疼痛的原因是因為姿勢不良所導致，甚至是延伸痛。例如：肩膀和脖子的肌肉太緊，導致上班族常常頭痛；又例如：翹二郎腿造成的骨盆歪斜，直接讓人容易腰痠背痛。
本文為糖尿病衛教師、低門檻減藥建議發起人胡廷岳藥師親自撰寫，將給予你去除「血糖藥缺點」的治本建議、減藥建議。避免因為副作用藥上加藥。
據統計，台灣人在死前平均臥床時間約8年，所耗費的龐大照顧成本，對於患者、照顧者和家庭都是沉重負擔。原本擔任醫院藥師的胡廷岳因為爸媽生病的親身經驗，認為現行的醫療和衛教宣導過於僵化，因而開啟了環島公益演講行動，推廣用長輩們「聽得懂、做得到」的健康建議，希望藉此達到人人能縮短臥床時間、減少吃藥的目標。
你有沒有同樣的經驗？抵達公司之後就忘了自己今天是怎麼過來的、到了晚上就想不起來今天早餐吃了什麼、打完麻將就忘了剛剛贏的過程，只知道自己贏了。沒有錯。這就是「剛剛沒有動到腦」的證據。
本文將會給予多重用藥的減藥建議，一般人也能輕易執行。作者為同時身為照顧者與藥師雙重身分的講師胡廷岳，致力於幫助民眾提升健康素養、減少吃藥。
「我知道要放鬆，但我的身體根本放鬆不了。」你也是這樣嗎？我是減藥藥師胡廷岳，本文就是為了長期失眠的你所寫的。免記憶，好執行的睡眠方法。
關於失智症的專有名詞超級多，例如：阿茲海默症、血管性失智等等等。廷岳藥師表示：不需要專有名次，光用牛郎織女的故事說明，你就能秒懂了。
很多時候，慢行疼痛的原因是因為姿勢不良所導致，甚至是延伸痛。例如：肩膀和脖子的肌肉太緊，導致上班族常常頭痛；又例如：翹二郎腿造成的骨盆歪斜，直接讓人容易腰痠背痛。
本文為糖尿病衛教師、低門檻減藥建議發起人胡廷岳藥師親自撰寫，將給予你去除「血糖藥缺點」的治本建議、減藥建議。避免因為副作用藥上加藥。
身為醫療人員，我也曾經遇過一位「害怕看病」，跑去「喝香灰水」的阿嬤。但最後我卻有能力將這位阿嬤引導進入診間、最後成功讓他忘記了香灰水。這篇文章，我將會把執行過程紀錄如下。
舉個常見的例子：他們平常嘴硬說自己不在意退化，卻在陪孫子玩得喘不過氣時抱怨自己好像老了。這時我們可以稍稍點出這件事情：「對阿！你可不要老太快啊，孩子很喜歡你。」(注意語氣不可酸溜溜)。讓他心裡產生矛盾，開始在意「喘」這件事，他們自然進一步尋找「喘」的解決方法，甚至會詢問子女的建議。
你是不是跟我一樣，有著曾經說服過家人/病人，最後卻說服失敗的經驗？這篇文章，就是描述我怎麼從「說服失敗」，變成「說服成功」的故事。
我人生第一個最深刻的「死亡」，是19歲那年。還記得我才剛忙完一個大學營隊，正坐在公車上最後面、最左邊的位置。突然間，我竟接到朋友們的接二連三打來的電話。我的人生知己過世了。
昨晚我問了 ChatGPT：我該做什麼努力，寫作才不會輸給你。AI時代，作為醫療人員、講師與作家該如何活下去。
藥師圈子那麼廣，不說一般人不會知道，除了常見的醫院、藥局、診所之外，前往藥廠與研發之路，或者像我一樣跳槽當個講師和部落客的藥師也是很多。還有些跨領域能力很強的朋友，現在一路待在新創公司裡面當顧問當主管，到目前還是過得很好。
吃藥、吃保健食品之後，這些日子我們得到了什麼？是真正的健康嗎？還是我們人類只是半遮半掩地假裝健康。如果能好起來，說真的，那麼我們吃藥、吃保健食品幹嘛。
我覺得醫師與藥師的關係，就像是行政院與立法院。行政院想要處理事情，就必須編列預算──事先告知立法院他們想要花多少錢。為了要讓事情更全面、更快速的執行，行政院常常都會「超額編列」。原本1億就能解決的問題，都要開到2億3億。
身為醫療人員，我也曾經遇過一位「害怕看病」，跑去「喝香灰水」的阿嬤。但最後我卻有能力將這位阿嬤引導進入診間、最後成功讓他忘記了香灰水。這篇文章，我將會把執行過程紀錄如下。
舉個常見的例子：他們平常嘴硬說自己不在意退化，卻在陪孫子玩得喘不過氣時抱怨自己好像老了。這時我們可以稍稍點出這件事情：「對阿！你可不要老太快啊，孩子很喜歡你。」(注意語氣不可酸溜溜)。讓他心裡產生矛盾，開始在意「喘」這件事，他們自然進一步尋找「喘」的解決方法，甚至會詢問子女的建議。
你是不是跟我一樣，有著曾經說服過家人/病人，最後卻說服失敗的經驗？這篇文章，就是描述我怎麼從「說服失敗」，變成「說服成功」的故事。
我人生第一個最深刻的「死亡」，是19歲那年。還記得我才剛忙完一個大學營隊，正坐在公車上最後面、最左邊的位置。突然間，我竟接到朋友們的接二連三打來的電話。我的人生知己過世了。
昨晚我問了 ChatGPT：我該做什麼努力，寫作才不會輸給你。AI時代，作為醫療人員、講師與作家該如何活下去。
藥師圈子那麼廣，不說一般人不會知道，除了常見的醫院、藥局、診所之外，前往藥廠與研發之路，或者像我一樣跳槽當個講師和部落客的藥師也是很多。還有些跨領域能力很強的朋友，現在一路待在新創公司裡面當顧問當主管，到目前還是過得很好。
吃藥、吃保健食品之後，這些日子我們得到了什麼？是真正的健康嗎？還是我們人類只是半遮半掩地假裝健康。如果能好起來，說真的，那麼我們吃藥、吃保健食品幹嘛。
我覺得醫師與藥師的關係，就像是行政院與立法院。行政院想要處理事情，就必須編列預算──事先告知立法院他們想要花多少錢。為了要讓事情更全面、更快速的執行，行政院常常都會「超額編列」。原本1億就能解決的問題，都要開到2億3億。
吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題
隨著年紀增加，真的只想要藥越少越好。如果你也像廷岳我一樣，不想看著自己和家人從健康變成臥床，希望減少藥物使用，並想做出一些改變，那麼這篇文章所提到的減藥四大絕招，一定非常適合你。
「被自己人陷害」、「警員被壞人收買」、「壞人的勢力越來越大」，看到這三個形容詞你會想到什麼呢？這樣的環境，簡直就是在說最近造成人心惶惶的「柬埔寨豬仔案」。事實上，大腸直腸癌、乳癌、子宮頸癌等等的任何身體癌症，也和這三個條件有關。
你的肝臟會先代謝柚子，然後就會忘記代謝三高藥。只要吃了柚子，就會讓三高藥留在身體裡的時間更久，那麼就會降更多的血壓、收縮更多的心臟，這樣超乎預期的效果就一定是不好的。
博恩過去已有暈針的體質，而且很常起身就會頭暈(過去病史)，當天沒吃早餐，前一晚主持節目到很晚(危險因子)。而且還獨自一人騎車去醫院打針。於是他就打完疫苗、直接走出醫院、直接暈倒在大門口。
還沒開封怎麼辦？過期還可以吃嗎？怎麼知道壞掉了？欸，這當然是別吃得好，但我們總是那麼節儉，總得想個其他用途避免浪費？所以今天就來說說我發明的「過期二次利用法」吧！
吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題
隨著年紀增加，真的只想要藥越少越好。如果你也像廷岳我一樣，不想看著自己和家人從健康變成臥床，希望減少藥物使用，並想做出一些改變，那麼這篇文章所提到的減藥四大絕招，一定非常適合你。
「被自己人陷害」、「警員被壞人收買」、「壞人的勢力越來越大」，看到這三個形容詞你會想到什麼呢？這樣的環境，簡直就是在說最近造成人心惶惶的「柬埔寨豬仔案」。事實上，大腸直腸癌、乳癌、子宮頸癌等等的任何身體癌症，也和這三個條件有關。
你的肝臟會先代謝柚子，然後就會忘記代謝三高藥。只要吃了柚子，就會讓三高藥留在身體裡的時間更久，那麼就會降更多的血壓、收縮更多的心臟，這樣超乎預期的效果就一定是不好的。
博恩過去已有暈針的體質，而且很常起身就會頭暈(過去病史)，當天沒吃早餐，前一晚主持節目到很晚(危險因子)。而且還獨自一人騎車去醫院打針。於是他就打完疫苗、直接走出醫院、直接暈倒在大門口。
還沒開封怎麼辦？過期還可以吃嗎？怎麼知道壞掉了？欸，這當然是別吃得好，但我們總是那麼節儉，總得想個其他用途避免浪費？所以今天就來說說我發明的「過期二次利用法」吧！
