第一次上百岳，沒想到呼吸困難差點喘死？一位陌生山友教我「先放下裝備，開始腹式呼吸」。本文分享高山症狀、腹式呼吸技巧及登山的重要課題：學會與身體合作，而非僅靠意志力。

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喜歡登山，也喜歡安靜地觀察生活。
走過的山路、遇見的人事，常常在心裡留下些什麼。
這裡記錄我在山裡的片刻，也寫下一些溫柔的小故事與微光時刻——那些看似微小、卻讓人心裡一亮的瞬間。
不是什麼專家，只是一個願意慢慢走、慢慢寫的人。希望這些文字，也能在某天、某個角落，陪你走過一段路。