工作記憶提升
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生活在城市壓力很大，但接觸大自然真的對身心很好。像是去森林跑跑步，鍛鍊反應能力，或在綠意裡散步放鬆心情，自然的好處真的取代不了。每週抽點時間爬山、去溪邊玩水，或者在家裡放幾盆綠色植物，都能讓人重新充電，生活也更平靜有能量。