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18｜融入大自然的步伐，啟動腦力的奇蹟
《腦疲勞》大腦整理與休息的科學
18｜融入大自然的步伐，啟動腦力的奇蹟
融入大自然的步伐，啟動腦力的奇蹟
當我們站在城市的鋼筋森林中，常常忘記了自己與大自然之間原本不可分割的連結，繁忙的生活節奏與壓力如同無形的枷鎖，束縛著我們的身心。然而，當我們踏入廣闊的自然中，呼吸著新鮮空氣，腳下踏著的不再是冰冷的水泥，而是柔軟的土地，心靈似乎也隨之獲得釋放。這是一種身體上的解脫，更是心靈與大腦的重生。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
這篇文章描述了作者在大自然中的反思和感悟，提到大自然教導他耐心、反思和樂觀的態度。文章深入探討了人與自然的連結，以及如何從大自然中汲取智慧和力量。作者通過和大自然的互動，找回了內心最初的純潔，並學會珍惜當下的生命之美。
通過探索自然生活，我重新認識到生活的質量不僅僅關乎身體，也與心靈平衡和大自然和諧共處有關。從引入植物到家中到定期到公園散步，我感受到自然中的寧靜對心境的積極影響。
在繁忙的現代生活中，我們往往被各種事務牽絆，忘記了如何放慢腳步，享受片刻的寧靜。當壓力和疲憊籠罩著我們時，擁抱大自然或許是最好的解藥。這篇文章將帶你走進自然，體驗慢活的魅力，找到內心的平靜。
對抗負面情緒首先是要主動把心思轉移到比較開心的事情上，若是能夠提醒自己常常這麼做，就能把通往正向的神經迴路變得比較大條，也就是會愈來愈容易提取。對了，我們無法主動遺忘不愉快的事，因為愈是努力要遺忘，往往就是把我們要忘記的事情再回憶一次，那麼通往那個記憶的神經迴路就會愈大愈容易被提取。
在忙碌的學業與工作中，我如何透過與大自然互動，特別是與馬匹互動，來調適壓力，尋求身心平衡的故事。自己在不同階段都有與馬匹互動的經驗，透過這樣的互動來克服困難，找回自己。文章充滿溫暖與感動，富有分享與陪伴的意味。
在現代社會中，我們常常受到各種分心的因素影響，這使得我們的心靈無法得到充分的休息和專注。
透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己
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