有些人不習慣說出自己的痛，有些人說出來，卻覺得沒人懂。 我也是這樣長大的。習慣讓自己沒事，習慣好好聽別人說，但後來才懂——「有時候不是你不想說，而是你不知道怎麼整理。」 所以我開始練習——練習陪自己慢慢把話說完，也陪別人安靜地，把一段感受寫下來。 心與光｜你的內在整理師是一個不用解釋、不需要表現，只需要存在的空間。如果你也想說點什麼，不一定要清楚、整齊或有答案，你只需要來。我們會一起，把那段心裡的話，好好接住。然後寫下。

學習

嗨，我是Zoe！
你的內在整理師
歡迎來到心與光 
我不帶答案，只帶一盞燈。
陪你一起，看懂你心裡的話。 
內在有點亂，不知道怎麼說？
 我不是諮商師，也不是療癒導師。 
我只是，陪你一起聽見自己。
 這裡沒有標準解法，只有屬於你自己的節奏。 
一起靜靜走進心裡——然後，點一盞光

心與光 ＆你的內在整理師

內在的你，值得被看見與好好說話

今天沒有什麼厲害的事發生 也沒有什麼特別的突破 但有醒來、有呼吸、有吃飯、有努力活著 這就夠了不用每天都很強 不用每件事都搞定 可以慢、可以累、可以說：「我今天不想做什麼。」只要願意活在當下 那就很棒了

平凡也值得