旅人小萌
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我是旅人小萌，熱衷參與心理與靈性課程，在生活中不斷反思與覺察，透過文字記錄成長的點滴與歷程。我深信「連結成長的苦與甜，勇敢理解真實的自己」是此生重要的功課。希望我的文章為你帶來啟發和力量，陪伴你在追尋內在平衡與自我理解的道路上，找到屬於自己的方向。歡迎閱讀、追蹤，並與我互動，一起探索內心的無限可能。
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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思，探索內心的深層感受，體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設，邀請你在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。
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旅人小萌的沙龍
發佈於 2024/12/19
很有感的一首詩。我父親最後幾年，老家客廳牆上的日曆扮演很重要的角色。我每晚打電話問他:「阿爸，今天星期幾?」他看著牆上的日曆回我，外勞每天撕日曆。
藉著這樣簡單的問題，讓他聽到我的聲音(老人很需要聽到他的孩子的聲音)，我也可從他的聲音知道他的心情和身体狀況。
看到小萌提到日曆，很有感觸。
從焦慮到平靜，腦波平衡是身心健康的關鍵！本文以簡單易懂的文筆與圖示，解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸，或是下班後的身心修復和集體療愈，這篇文章以個人經歷，分享實用的腦波平衡指南，助你找回身心的和諧與快樂。
這篇很深入ㄟ~ 好好研讀一下
旅人小萌的沙龍
發佈於 2024/11/27
最近也遇上相同情形，透過吸收心理學內容後，卻因為資訊太多而不知從何起頭，也許我們都可以試試放慢節奏，先關起接收，再慢慢組織架構這些內化，一起共勉之 💪💪
