保持覺察，不被情緒掌控，旁觀如何與自己對話、與情緒建立良好的關係，成為自己的主人。

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。