平衡感訓練
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中年以後，跌倒的風險增加，如何預防跌倒，成為重要的課題。本文透過在健身房巧遇一位反覆跌倒的女士，引發對跌倒原因及預防方法的探討，並提出平衡感訓練、下肢肌耐力提升、敏捷反應訓練、營養補給及環境改善等建議，提醒讀者重視預防跌倒的重要性，才能安心享受生活。
當你在路邊看到有人在走繩時，你的第一個反應會是什麼呢？
會是很驚訝、很讚嘆、很疑惑，還是會很緊張呢？
每當繩童在公園練習走繩運動時，常常會碰到有路人說：
「這是一種極限運動嗎？」
「好厲害喔，我平衡感不好玩不了」
「這個跟走鋼索一樣嗎？」
相信正在閱讀文章的各位，可能也會有這樣的疑問，因此今天繩童就
