關照自己心身的鬆與緊，是觀照生命的起始點之一。有意識地覺察身體緊鬆程度並加以平衡操控，是讓自身處在多變的生活際遇中保持穩定健康的方法之一。如何操作？讓穗波心理師告知您。

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歡迎來到「穗波心理師」沙龍。這是一個「生活、家庭、愛與人生」的領域，關注親情、愛情、婚姻、家庭及人生議題，先祝福大家都能遇見幸福、圓滿伴侶關係及維繫家庭。
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平𧗾

肉鬆心鬆放輕鬆，萬事迎來不費功– 「鬆」與「緊」的覺察