自小我說話總是帶有濃濃的鼻音，有時候初識者會關心詢問是否感冒了，有時候說出的話要講兩三遍才能讓對方明白，天候的變化也誘發鼻子的毛病進而影響生活作息，一開始我不以為意，直到最近認真考慮了醫師的建議 ...

星期一，姐姐傳訊來說，阿姨確診，阿伯跟著快篩後也確診，不過姐姐沒是，可我…完全傻眼，真的就是晴天霹靂，再來就是無止盡的自責，因為我自己的疏忽大意導致一家人陷入可能確診的危機了！自責加上擔心所造成的焦慮，我完全不知道該怎麼辦，立馬衝出去買了一堆快篩跟補充藥品回來。

訂閱我每週都有不一樣的精彩！ 番茄是我們生活中最為常見的食物之一，既能生吃，也能入菜。 番茄炒蛋、番茄蛋花湯、番茄牛腩等等美味，讓人欲罷不能，堪稱國民餐桌上出鏡率最高的食材。 不僅如此，番茄除了外表可人，酸甜可口，它所富含的營養元素和保健功效，也讓其深受世界各族人民的喜歡。 可是，番茄真的有這麼神奇

《放鬆、舒壓，365天的休養書》的作者小池弘人建議可以泡個半身浴。花個10～15分泡在38℃～40℃的溫水中，溫度不用高時間不用久，就能換來放鬆的身體和心情，還能好睡又好眠。

「我沒有在進行大眾所謂的＂正常飲食＂，像是Tom Brady那樣的飲食計畫我做不來。」－「雷神」Noah Syndergaard

這天練習什麼？.... 昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟

ㄆㄧ去年的時候，我認識一位嘉義做人力資源系統的老闆，有次他到南部的海域做潛水的時候，一邊潛水，就一邊發現自己用呼吸器怎麼越來越沒有辦法使用，泡泡從嘴邊一直冒出來，漏氣使她不得不趕快浮出水面，回到岸上。旁邊的人看到他臉都歪了。 去看醫生發現是病毒入侵，維生素C使用不到一週，改善得相當好！

世間人有百百種，面對人生的「心態」也各不相同。 這句話聽來虛無飄渺，實則深深影響我們每一刻的判斷、決定，以及每一天的所作、所為。 本文就從「過」與「不及」兩個極端來闡述，希望能提供各位讀者一些思考的方向。 過：把人生想得太長，把自己想得太無敵、太幸運。

今天會揭開五項「天然保健食品」都不願意說的「不天然」真面目。

我以前大學在珍珠奶茶店上班，我們奶精類的珍珠奶茶賣得非常好，那個奶香的濃郁、再配上果糖帶出來的香氣，讓人難以忘懷。 一直到後來到台北東區的茶飲店上班，老闆非常重視健康用料，不用色素香精，連珍珠都要手工、冰沙都要新鮮水果現打，我那時候喝一口才發現：「味道好淡」。那時候老闆說：「你要小心喔！」