相信最近大家心裡只有一個執念：「放假前，我要把所有事情做完！」這幾天，你是不是也每天加班趕工，只為了追求傳說中的「清零（Zero Inbox）」？在此我要發出一張「紅牌警告」： 職場上的信箱永遠不會空，工作永遠做不完。 當你試圖在年前最後 14 天燃燒殆盡，你換來的通常不是安心過年，而是除夕當天的一場大病，或是初三就開始焦慮開工的惡性循環。別用一月的疲憊，去換二月的肝火。 為了讓大家能有一個「只有年味，沒有公事味」的假期，我開出了一帖【年前職場排毒方】。這篇文章不談衝刺，只談「保命」與「留白」。我們會聊聊：🌿 第一味藥：能量節約計畫 為什麼行為科學告訴我們，「低標」才是年前的最佳策略？學會「抓大放小」，及格就是一百分。🛡️ 第二味藥：職場斷捨離（附拒絕話術） 面對年前突如其來的新需求，該如何優雅地把界線畫出來？內文附上「防禦型溝通心法」，讓你守護假期邊界。🍵 第三味藥：疏肝理氣的居家調理 下班後胸悶、煩躁？教你按壓一個「關鍵穴位」，幫身體打開洩壓閥，切換回修復模式。春節是為了生活，不是為了停機維修。 願你今年領到的，是一張清爽的「身心修復通行證」。👉 點擊閱讀：<a href="https://vocus.cc/article/697fe349fd89780001ca779a" target="_blank" rel="noreferrer"> </a><a href="https://vocus.cc/article/697fe349fd89780001ca779a" target="_blank" rel="noreferrer noopener">過年前的「極簡工作術」：做對這 3 件事，換一個不回 Line 的春節</a>歡迎追蹤我的沙龍【<a href="https://vocus.cc/salon/turnandbloom" target="_blank" rel="noreferrer noopener">職涯中醫診間】</a>，陪你在職場的轉彎處，調養好體質。

職場

【職涯辨證】拆解職場的寒熱虛實

曾在台灣任公職 12 年，跨海習醫後轉身為 NCDA 職涯發展諮詢師。

我將**「中醫辨證」的整體觀與「行為科學」的實證工具跨界整合，在【補氣站】為你調理職場氣滯與體制卡關。這裡不賣勵志金句，我以精準的邏輯陪你完成「職涯轉骨」**，化困局為底氣，找回專屬於你的生命節奏。

職涯中醫補氣站

還在拼命趕結案？小心你趕出來的不是進度，是二月的肝火。

一月最後一個週三。 坐在到位子上，明明有一堆事要結案， 大腦卻像跑不動的舊電腦， 心裡只想著：「好想放假。」如果你現在感覺： ❌ 盯著螢幕卻無法思考 ❌ 對通訊軟體通知感到心悸 ❌ 身體很沈重，睡再飽都累請別責怪自己。 這不是因為你懶， 而是你的「職涯脈象」正在提醒你： 你已經氣虛，快要「耗竭」了。🚩 別在氣虛時衝刺，那叫自我剝削。我整理了一帖「職涯自救藥方」， 分享如何在這個最累的時間點： 1️⃣ 區分「生理累」與「心靈乾枯」 2️⃣ 練習年前的「低速運轉」 3️⃣ 把氣補滿，而不是把電用光👇 這篇文章，寫給正在硬撐的你： <a href="https://vocus.cc/article/6976a6b2fd89780001667694" target="_blank" rel="noreferrer noopener">別在「氣虛」時硬衝，那叫耗竭：一月最後一週的職涯自救指南</a>💬 今日小互動： 如果 10 分是滿電， 現在的你還剩幾分？留言區告訴我， 我們一起撐過這週。💪

年前焦慮