幸福的陷阱

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哈里斯博士與大學生小艾展開對話,介紹了《幸福的陷阱》這本書,探討了在追求幸福過程中會陷入的誤區和陷阱,並提出接納承諾療法(ACT)的心理治療方法。透過這本書,希望幫助讀者找到內心的平靜和幸福。
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我覺得,幸福是過程,是一段感知的過程。在這段過程,對自己掌握有多深,決定了我感知到的幸福。對我而言,幸福是一種感受;多了會麻痺,少了會糾結,有點像....