建立自信方法
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你是否也常在心裡對自己說「我不夠好」？
每天忙碌工作、社交互動，卻總有一個聲音在耳邊嘀咕：「我做得還不夠」、「我好像都比別人差一截」。當這種自我懷疑成為習慣，你的人生很容易陷入拖延、焦慮、甚至抑鬱。其實，為什麼你總是覺得自己不夠好，往往要從童年被忽略的情感需求開始看起。本文將帶你解開「自我懷疑怎麼
