彼拉提斯
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Reva的沙龍
2021/06/19
運動,要適合自己
我的副業是為運動老師,教的是空中瑜珈跟彼拉提斯。 選擇運動要根據自己的身體,不是看起來很厲害就會很厲害,練錯了,除了一身傷什麼都不會得到。傷害也不會一天造成的,想要保持長遠的運動習慣,就不要急於短暫的成果。
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空中瑜珈
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運動強度
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彼拉提斯
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