心理修復

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失戀,是一場讓人措手不及的情緒崩潰,即使你平時再怎麼理性。 你以為自己夠成熟,夠清楚這段關係早就該結束了;你甚至可能早一步看出對方已經走遠。但即使知道這一切的發展是必然,你還是會難過,還是會睡不著,還是會在某個夜裡突然垮下來,覺得一切毫無意義。 這不是你不夠理性,而是你還是個人。 理性和情感不
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你真的「在休息」嗎? 你有過這種感覺嗎? 放假一整天,不安排任何行程、窩在家裡追劇滑手機,什麼也沒做,卻覺得更累、更空虛。明明有時間休息,為什麼疲憊不減反增? 這不是你的錯,也不是因為你不夠努力放鬆。事實上,你可能只是休息錯了方式——你缺少的,是心理學家口中所說的:「積極休息(active r
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