失戀，是一場讓人措手不及的情緒崩潰，即使你平時再怎麼理性。
你以為自己夠成熟，夠清楚這段關係早就該結束了；你甚至可能早一步看出對方已經走遠。但即使知道這一切的發展是必然，你還是會難過，還是會睡不著，還是會在某個夜裡突然垮下來，覺得一切毫無意義。
這不是你不夠理性，而是你還是個人。理性和情感不是對立的兩端，而是我們並存的兩面。懂得分析、能說出一套自我修復的邏輯，並不等於你不會痛。甚至，越理性的人，越容易把痛壓抑得很深，因為你總覺得自己「不該」有那麼多情緒。你不想成為失控的人、不想變得脆弱，於是你假裝一切都好，甚至去安慰別人說：「我沒事。」
但你知道你有事。
你開始無法專心，對什麼都提不起勁，連本來喜歡的事物也失去吸引力。看短影音、滑手機、喝酒都沒辦法讓你真正放鬆，甚至更空虛。你變得不想出門，不想見人，也不想讓人看見你現在的樣子。
你不是懶惰，也不是軟弱，而是在經歷一場內在的重組。失戀帶走的不只是那個人，而是你們一起建立的日常、未來的想像，甚至是你自己的一部分。你不只是失去了「對方」，還失去了「有對方的你」。
那是一種存在感被抽空的感覺。睹物思人，是因為那些東西早就被賦予了你們的故事。而故事不會因為分手就被刪除，它們會繼續存在，只是變得格外沉重。
這也是為什麼，有時候你不是哭不出來，而是根本還來不及哭。情緒像堵在心口的壓力，不斷堆積，但沒有出口。直到某一天，一首歌、一個場景、一場夢，或是一杯酒，讓那層防線潰堤，你才終於承認：「我真的很難過。」
你可以不說出口，也可以不找人傾訴。但請記得，你沒有必要演得很堅強。痛苦不代表你失敗，而是一種正常的反應。它提醒你，你曾經真心、曾經付出、曾經期待。這些都不該被否定。
也許你會想問：「那我該怎麼走出來？」
沒有快速解法，這就是最殘酷的事實。你可以靠時間去稀釋，靠生活重建節奏，也可以透過寫作、運動、旅行、找朋友聊聊，讓情緒慢慢有出口。每個人的療傷路線都不一樣，但共通的是——你需要允許自己慢一點、軟一點。
你會好的，只是不是馬上。
在理性與脆弱之間搖擺，是因為你還在活著、還在愛著、還在感覺著。而這一點，讓你值得被理解、被擁抱，也讓你終究能走得出去。
因為我們都一樣，在失戀的時候，其實都只是個需要一點時間的普通人。
