怎麼建立運動規律
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地球體驗營 (咻)
2024/12/05
如何養成運動習慣:從降低門檻開始
我從小就不愛運動,長大後也一樣沒在運動。 一個對運動沒有愛、甚至討厭的人,如何翻轉這個規律,養成天天運動的習慣? (只是養成習慣,不用強迫自己愛上運動)
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養成規律
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養成規律運動
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