健身三大項：臥推、硬舉、深蹲。
除了臥推外，還是更建議練深蹲，反正就是要練腿。
練腿可以有效刺激並提高睪固酮的分泌，對於性慾、持有度、硬度等等都能有效提高，甚而我年輕時還沒現在續航力這麼高，真的拜重訓所賜。
至少讓她不要上某論壇發文說約到了陽痿雷炮。

運動

色格子

愛情、職場、社會、親情、理財等事中的黑暗面，不能講的現實，有能者看了懷疑自己，無能者看了罵我社會亂源。