但我們還是可以對牽涉其中的所有人感到愛與悲憫，而這是來自上天一項強大的贈禮 : 不把我們自身的負面情緒如怨恨或復仇心套進情境中。
對我們不欣賞或覺得討厭的人培養悲憫之心，甚至對傷害過我們的人培養悲憫之心，能讓我們得到自我蛻變的天賜良機。

創作

健康與情感

個人在成長的過程中，難免會遭遇到種種挫折，夥伴之間的對話練習可以提供一個接納、支持和信任的情境，由夥伴們互相陪伴探索自我，對自己的問題以及問題所衍生出來的情緒和想法等做深入的探索和討論，藉此提升個人的自我覺察能力，激盪出更多的可能和選擇，或是創造新的觀點和意義，促成個人改變與行動。