你知道情緒是有感染力的嗎?
有時候，你的情緒並不是你的情緒。
今天我們來聊聊，如果很容易被別人的情緒影響要怎麼辦?
文章會有兩個部分:
1.如何辨識情緒是自己的還是別人的?
2.保護自己情緒的兩個方法


自我成長

大人的關係修練

你有多了解自己呢?自我對話是了解自己的途徑之一，在這個專欄會跟你分享，我的所思所想，希望能一起成為成熟大人~