心理界限
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心理界限
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想到過年回家就開始焦慮嗎？ 調整好心理狀態帶您舒心面對
為什麼過年會焦慮？ 一想到要開始放長假，總會讓人特別興奮，然而面對久沒見的親戚，或是長時間住在外面，要回家住一段時間，甚至開始擔心放假回來後的成堆工作，過年對於大家來說似乎不只是團聚的溫馨，帶點緊張，也有些人開始選擇不回家過年。
2024-02-07
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春節
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過年
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心理界限
感謝40
感謝持續記得設定物理、生理與心理距離的我，適當的距離不但能讓最適合下情境的結果有出現的可能，也能讓自己有喘息的時間。
2023-12-02
3
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感謝
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gratitudejournal
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距離
容易被「別人情緒」影響怎麼辦?學會這兩招，別人再也無法動搖你!
你知道情緒是有感染力的嗎? 有時候，你的情緒並不是你的情緒。 今天我們來聊聊，如果很容易被別人的情緒影響要怎麼辦? 文章會有兩個部分: 1.如何辨識情緒是自己的還是別人的? 2.保護自己情緒的兩個方法
2023-05-04
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情緒
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感染力
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心理界限
很少被鼓勵卻重要的學習，關於界線的維護
界線不只是拒絕而已，更是一種保護。 保護珍貴的狀態，所以才能好好的陪伴照顧重要的人；保護有限的時間，所以才有力氣去做重要的事；保護關係裡的自在，有了合理自在的互動，我才能跟你繼續互動下去 。
2023-04-04
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心理界限
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自我照顧
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心理健康
【閱讀摘要分享】心理界限-尊重自己的意願 |3個練習建立心理界限|重拾完整自我 | 掌握人生主導權 | 創造全新人生
從小到大在別人的口中，你是個怎麼樣的人呢？😍 你有先好好照顧好自己嗎？當我們自己先好起來，才有足夠的資源付出給需要的人，也唯有我們先設好心理界限，才能讓自己的付出被值得接受的人好好珍惜。😘
2023-01-18
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情緒勒索
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閱讀摘要分享
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心理界限
【界限】上班下班，你有幾個樣子？
''所以，聽了你的描述後，你感受到的是...'' 有的時候，不免會下班後還帶著工作用語回家，雖然自己內心認同具有同理的表達性用語應該被廣泛使用在日常、在各個關係中、在不同的階級中。 但把工作慣用表達方式帶回家後通常會有幾個可能性， 講了幾個可能後，我發現自己時常會有上下班角色的切換困難症群。
2022-04-24
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家庭
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界限
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親子
防疫時期，一名諮商師對整體現況的反思
疫情之下，人心惶惶，即便是諮商師，也是人，也會有焦慮要渡，有自己的人生課題要走。依照我的實務經驗，若要安定自己的心，除了向內沉澱、反思、自我整理，別無他法。想透過這篇文章，跟大家分享我自己在疫情之下的反思與看見，文末也具體提出「如何自我整理」的實際作法。
2021-06-22
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WFH
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家庭衝突
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心理界限
《立下界限》寫給未來社會之書
這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人，敢於不迎合別人，才是自由的契機。 活在這世上，並不容易。 這人生裡，會發生各式各樣的事，除了生離、死別，還會發生更多莫名其妙、亂七八糟的事情....
2021-04-29
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蘇絢慧選書
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心理界限
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立下界限
期待立足於“界限感”的性教育：從一種很成問題的私人感受談起
一切成長都是試錯的過程，這是已知的。一個孩子想要另一個孩子分享玩具，他打一架搶過來，效果不佳，他低聲下氣去求，自己又不舒服，他逐漸地就會去搜索兩種方案中間的路徑，最後習得不卑不亢的處事風格。前面的過程就是試錯，後面的進步就是成長。既然一切成長都是試錯的過程，那麼兩性關係上的成長，就也不例外。
2021-04-01
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亂入
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兩性
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思想
人生是自己的，不要幻想有捷徑，或是誰能保證給你永保安康
我不會跟你說「我是為你好」，因為，人生和生活都是你的。 我不會告訴你「你的人生應該要如何做」，因為，這是你要自己思考並決定的。 我不會把你的人生當成我生命的重心，因為，那是一種病態的假性親密。 我不會要你聽從我，要你照著我的期待做決定，因為，那是控制，更是支配和操....
2021-03-20
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人我關係
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情感
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心理界限
