情緒技能
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回溯我們在成長與求學的時期，有人真正教導我們分辨各種情緒嗎？當心情飛揚或陷入低潮時，別人給予我們的回應又是什麼呢？
很奇妙地，當我們在學校獲得好成績回家興高采烈地告訴父母時，很多時刻我們得到的並不是支持與鼓勵，反而希望我們不要太過得意忘形而刻意打壓我們愉悅的情緒；被同學霸凌而感到委屈難過時，也被要求
最近在讀情緒相關的文章，感覺有點難懂，而妳對這本書介紹和重點解析，加上自身的例子帶入知識的體驗，更明白清楚了。