情緒爆發怎麼辦

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學會與情緒和平相處。情緒是我們生活的一部分,壓抑它們只會讓壓力增加。學會與情緒共舞,通過觀察和理解它們,能讓我們找到內心的平靜與力量。當情緒風暴來襲時,智慧便是我們穩住心靈的舵,讓我們能夠冷靜應對生活中的挑戰。從現在開始,按下暫停鍵,給自己一個機會,與情緒和平相處,找到真正的自我掌控力。
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