情緒疏理
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你一個人, 扮演了幾個重要角色 ? 多重身份, 解決壓力, 不只是需要「時間管理」, 更需「能量管理」喔! 讓我們從能量中的「情緒」來練習吧 情緒卡住 , 就像是瘀青一樣 ! 這時 化瘀就很重要啦 !❤【情緒化淤三步驟 】❶ 冰敷 - 情緒降溫法 ❷ 溫敷 - 情緒掛牌法 ❸ 藥敷 - 愛的接納法
哇 好感動喔 這篇半夜完成的文章 Cathy老師 第一位來給我回饋 太感動了啦