惡習背後的痛
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［你以為是在放鬆，其實是在逃避］
逃避現實的那份渴望，
其實令人上癮。
我們以為自己沉迷於某些惡習，
是因為它帶來快樂，
但其實不是。
惡習，往往不是為了追求快樂，
而是為了逃避痛苦。
這在心理學上，稱為
「情緒逃避型成癮模式」——
當我們面對情緒困境，卻無法處理
