很多人的早晨及上班第一件事就是喝一杯咖啡，也許是啟動一天的儀式，也可能是沒睡飽的提神咖啡；朋友間常聊的熬夜、追劇、趕報告、吃宵夜、半夜餵奶、沒睡好、失眠等話題都跟睡眠相關。近年亦有學者與家長倡議「讓孩子睡飽」才合乎健康且有助學習，提案廢除早自習跟延後上學。睡不飽會影響我們的工作表現、學習嗎?


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健康與情感

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